Jo Jo還有點餓

最近去看了腦筋急轉彎2

邊看邊笑，然後笑著笑著就哭了

深刻感受到是一部給大人看的動畫

『認識情緒、擁抱情緒』是我看完後很深刻的感受

與焦慮相處，不讓任何一個主情緒佔據全部

但曾幾何時，我們有好好花時間去靜下心來，認識自己呢？

平時又該如何去看見自己的情緒變化？心情的高低起伏？

把心情記錄下來，會有意想不到的結果

我一直都有寫日記的習慣，有時候只是簡單幾句的心情紀錄

從學生時期到出社會，透過日記，我看見了自己的成長、改變

透過日記與自己對話，真的對於認識自己幫助很大很大

但隨著年紀漸長，越來越少花時間拿起日記本書寫

最近朋友推薦了「shosho —心情日記 悄悄話」，讓我可以每天紀錄，當成日記

還可以隨時看到過往每一天的，方便追蹤心情的轉變

shosho是什麼呢？怎麼使用？

shosho 是由台灣新創團隊開發的應用程式，結合了「心情日記」和「即時社群互動」功能

不用另外下載 app，只要開啟Line就能直接使用，十分方便

除了記錄心情之外，也有社群功能，可以與陌生人互相「shosho秀秀（惜惜）」，聊聊心情

shosho可愛又有趣的地方有哪些？

「心情紀錄」

每天一句話，代表著那個當下的自己，總結那個當下的心情，每日一點一滴的紀錄著，某天回過頭去看看，都是珍貴的回憶。

「社群交流」

今天想訴說，還是想傾聽呢？完全匿名的方式讓人更能放鬆訴說，那些不敢、不想或不能跟周圍人分享的，或許都能透過與陌生人的交流，得到一些些的釋放，也能從傾聽中獲取一些些的能量。

「取暖大會」

不用交流，卻又有著溫暖陪伴，每天晚上九點的取暖大會，大家圍繞著溫暖的營火聽音樂，看看其他人當下的心情，或許看著看著，發現自己的煩惱也沒什麼大不了呢～（笑）。

如果要我說，我會說這是一個十分療癒人心的應用程式，可以記錄心情筆記、可以無壓力的交流、可以在取暖大會看誰比自己衰

透過shosho的心情紀錄，更了解我們腦中的情緒控制台有哪些吧！

shosho —心情日記 悄悄話：https://lihi.cc/TJUtT